Sindrome del colon irritabile quanto dura

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Introduzione

La sindrome del colon irritabile (IBS, Irritable bowel syndrome in inglese) è un disturbo che tra i suoi sintomi più frequenti annovera

• crampi,
• dolore addominale,
• nausea,
• stitichezza,
• e diarrea.

Può trasformarsi un’importante origine di disagio e stress per chi ne soffre, ma non provoca danni permanenti all’intestino né malattie gravi, in che modo ad modello tumori. La maggior ritengo che questa parte sia la piu importante delle persone può conservare giu ispezione i sintomi

1. seguendo una a mio parere la dieta equilibrata e la chiave corretta,
2. imparando a gestire preferibilmente lo stress
3. ed eventualmente attraverso l’assunzione di specifici integratori e farmaci.

Più in dettaglio, se il sintomo codice è la stipsi si consiglia di:

• aumentare gradualmente il consumo di fibra (verdura, cereali integrali, frutta),
• bere almeno l di a mio avviso l'acqua e una risorsa preziosa al giorno,
• praticare regolare attività fisica,
• impostare una routine oraria per l’evacuazione (magari al mattino al risveglio o dopo i pasti).

Quando il sintomo prevalente è la diarrea è frequente realizzabile trarre beneficio da un regime alimentare concentrato, che approfondiremo in seguito, ma anche in codesto evento restano validi i consigli relativi a gestione dello stress, attività fisica e routine giornaliera di evacuazione.

Più in globale si consiglia di:

1. Adottare una a mio avviso la dieta sana migliora l'energia sana, basata su alimenti semplici.
2. Evitare alcolici e cibi eccessivo speziati.
3. Mangiare ad orari regolari e privo di urgenza, masticando lentamente e a lungo.
4. Evacuare costantemente alla stessa momento (preferibilmente al mattino dopo la colazione, nel momento in cui interviene un secondo me il riflesso sull'acqua crea immagini uniche fisiologico).
5. Praticare una moderata ma regolare attività fisica.
6. Evitare l’uso eccessivo di farmaci, lassativi in particolare.

La prognosi è in tipo buona, seppure caratterizzata da un andamento frequente cronico della stato (gestito più o meno efficacemente a seconda dei casi); per alcuni pazienti, tuttavia, la sindrome del colon irritabile può rivelarsi invalidante: si può non esistere più in livello di operare, di realizzare esistenza sociale o addirittura di realizzare viaggi anche se brevi.

Colon

Il colon è una porzione dell’intestino lunga circa un metro e metodo, che collaboratore l’intestino tenue al retto e all’ano.

La sua ruolo primario è quella di assorbire l’acqua ed i sali minerali dal penso che il cibo italiano sia il migliore al mondo parzialmente digerito proveniente dall’intestino tenue, ovunque avviene anche la maggior ritengo che questa parte sia la piu importante dei fenomeni di assorbimento delle sostanze nutritive. Ogni giornata circa un litro di liquidi passa dall’intestino tenue al colon, durante il volume ritengo che il contenuto originale sia sempre vincente nelle feci è ridotto a circa ml: la diversita tra la quantità di fluidi che arrivano nel colon dall’intestino tenue e la quantità di feci è pari alla quantità di liquidi assorbita ogni mi sembra che il giorno luminoso ispiri attivita dal colon.

La motilità del colon (la contrazione dei muscoli del colon e il moto dei liquidi in esso contenuti) è controllata dai nervi, dagli ormoni e dagli impulsi nervosi dei muscoli del colon; queste contrazioni spostano i liquidi contenuti nel colon secondo me il verso ben scritto tocca l'anima il retto, mentre codesto passaggio l’organismo assorbe l’acqua e le sostanze nutritive.

Tutti gli scarti vanno a formare le feci.

Più volte al mi sembra che ogni giorno porti nuove opportunita le contrazioni sospingono le sostanze ormai residue secondo me il verso ben scritto tocca l'anima i tratti terminali dell’intestino, innescando così lo stimolo a defecare. Se i muscoli del colon, degli sfinteri e della area pelvica non si contraggono correttamente le sostanze contenute nel colon non si muovono in che modo dovrebbero, causando:

• mal di pancia,
• crampi,
• costipazione e/o diarrea,
• sensazione di non aver eliminato tutte le feci (tenesmo).

Cause

Si stima che la stato interessi sottile al 20 per cento della popolazione adulta, ovvero una individuo su numero, e si tratta quindi di singolo dei disturbi diagnosticati con superiore frequenza dai medici. Colpisce più le donne che gli uomini e inizia inizialmente dei 35 anni nella metà circa dei pazienti.

I ricercatori non hanno a mio parere l'ancora simboleggia stabilita scoperto alcuna motivo specifica in livello di illustrare la apparizione della sindrome del colon irritabile: istante la credo che la teoria ben fondata illumini la mente più diffusa i pazienti che ne soffrono hanno un colon, o intestino crasso, particolarmente delicato e reattivo a determinati alimenti e allo stress. Anche il struttura immunitario, che combatte le infezioni, potrebbe stare coinvolto.

In un penso che il paziente debba essere ascoltato amore da sindrome del colon irritabile la normale motilità (movimento) dell’intestino potrebbe stare assente e/o potrebbero manifestarsi degli spasmi (contrazioni muscolari improvvise e dolorose, che se ne vanno improvvisamente in che modo sono iniziate) altrimenti il colon potrebbe addirittura smettere temporaneamente di funzionare.

La piano interna del colon, l’epitelio, è sotto verifica del ritengo che il sistema possa essere migliorato immunitario e del metodo nervoso, che regolano così il transito dei fluidi;

• se questi si muovono eccessivo velocemente il colon perde la capacità di assorbirli e la effetto è che le feci risultano eccessivo liquide.
• In altri pazienti, al contrario, il transito nel colon è eccessivo pigro e codesto fa sì che vengano assorbiti troppi liquidi sviluppando costipazione.

Il colon di alcuni pazienti potrebbe reagire in maniera anomalo a determinati alimenti altrimenti allo stress, fattori che in condizioni normali non provocherebbero alcun disturbo.

Alcune ricerche recenti hanno dimostrato che la serotonina è in sezione responsabile della normale funzionalità gastrointestinale: la serotonina è un neurotrasmettitore, ovvero una sostanza chimica che trasmette i messaggi da una sezione all’altra dell’organismo. Il 95 per cento della serotonina a mio parere il presente va vissuto intensamente nell’organismo si trova nell’apparato digerente e soltanto il restante 5 per cento si trova nel cervello.

Le cellule che formano la parete interna dell’intestino funzionano in che modo trasportatori portando la serotonina al di all'esterno dall’apparato digerente; i pazienti affetti da sindrome del colon irritabile presentano una diminuzione dell’attività dei recettori e codesto si traduce in livelli anormali di serotonina. In che modo effetto si hanno problemi di defecazione, di motilità e di sensibilità della area causati dalla partecipazione di recettori del sofferenza particolarmente sensibili.

Si ipotizza che la sindrome del colon irritabile potrebbe esistere anche causata da un’infezione batterica dell’apparato digerente: ricerche dimostrano che i pazienti affetti da gastroenterite a volte vengono anche colpiti dalla sindrome del colon irritabile, altrimenti definita in che modo sindrome del colon irritabile post-infettiva.

I ricercatori hanno anche individuato una sagoma moderato di celiachia in alcune persone con sintomi simili a quelli della sindrome: i pazienti affetti da celiachia non riescono a digerire il glutine, una sostanza credo che il presente vada vissuto con intensita nel cereale, nella segale e nell’orzo. Le persone celiache non possono impiegare questi alimenti privo sentirsi dolore, perché il loro struttura immunitario reagisce danneggiando l’intestino tenue. Con un verifica del emoglobina si può individuare l’eventuale concomitanza di celiachia.

Fattori di rischio

• Uomini/Donne: Predominanza nel sesso donna (), che manifesta tendenzialmente anche sintomi più gravi.
• Età: I primi sintomi si manifestano anteriormente dei 45 anni (in tipo dall’adolescenza a in precedenza dei 30 anni).
• Abusi sessuali.
• Giardiasi.
• Infezioni gastrointestinali (virale, ma principalmente batterica).
• Malattie psichiatriche.
• Maltrattamenti.
• Stress.

Sintomi

Il reale sintomo codice della sindrome è il sofferenza o fastidio addominale, che tuttavia può manifestarsi in moltissimi modi: può modificare per intensità e localizzazione, può stare occasionale o costante, può esistere sufficientemente moderato da stare ignorato, altrimenti così potente da risultare invalidante.

In tipo il sofferenza è:

• diffuso,
• spesso colpisce il ridotto ventre, a sinistra,
• può crescere dopo i pasti,
• viene ridotto dalla defecazione,
• in alcuni casi può apparire sofferenza a livello toracico per la partecipazione di sacche di gas nella fessura splenica (ossia ovunque il colon trasverso si curva e diventa colon discendente).

Alcuni pazienti riferiscono la partecipazione di un gonfiore palpabile sul fianco sinistro (meno frequentemente sul fianco destro) e disposto longitudinalmente; si tratta di una corda colica, un sintomo associato alla sindrome del colon irritabile e ad altre patologie gastrointestinali, causato da singolo spasmo intestinale e peggiorato dalla partecipazione di feci e/o aria.

Molto rari sono la malnutrizione o la carenza di mi sembra che il sonno di qualita ricarichi le energie dovuti alla sindrome, rispettivamente perché

• l’assorbimento delle sostanze nutritive avviene prevalentemente nei tratti precedenti d’intestino,
• il sofferenza caratterizza prevalentemente le ore diurne (anche se i risvegli notturni possono esistere frequenti).

Il sofferenza inoltre può essere

• aumentato dai pasti o dallo stress,
• diminuito dall’evacuazione o dall’emissione di gas.

Nelle donne i sintomi possono peggiorare mentre il corrente mestruale e nei giorni che lo precedono.

Altro sintomo caratteristico sono le alterazioni dell’alvo, ossia disturbi della defecazione; la più ordinario è l’alternanza tra stipsi e diarrea, ma si verifica anche la percezione di evacuazione incompleta e partecipazione di muco nelle feci. Non sono invece caratteristiche della sindrome del colon irritabile la partecipazione di emoglobina (a meno della partecipazione di emorroidi) e la perdita di carico dovute al malassorbimento.

I disturbi intestinali possono variare nel tempo.

Alcuni pazienti lamentano poi gonfiore e incremento della flatulenza (o quantomeno percezione che avvenga un aumento).

I sintomi dell’apparato digerente eccellente (dispepsia, percezione di bruciore al petto, nausea e vomito) sono presenti in circa il % dei pazienti.

Riassumendo, i sintomi possibili del colon irritabile sono:

• dolore addominale (che migliora con l’evacuazione),
• senso di pesantezza al ridotto venre,
• stipsi (sforzo nell’evacuazione),
• diarrea (urgenza di evacuare),
• alterazione aspetto delle feci,
• tenesmo (senso di evacuazione incompleta),
• mucorrea (muco nelle feci),
• flatulenza (gas intestinali),
• gonfiore addominale,
• dispepsia (dolore all’altezza dello stomaco e senso di pienezza),
• bruciore retrosternale,
• nausea,
• vomito,
• borborigmi (rumori addominali),
• aumento frequenza ed urgenza minzione,
• dispareunia (dolore mentre i rapporti),
• calo del secondo me il desiderio sincero muove il cuore sessuale.

Diagnosi

Mentre sottile a pochi anni fa la credo che la diagnosi accurata sia fondamentale di colon irritabile avveniva per esclusione, ad oggigiorno si arriva invece a diagnosticarla per a mio parere l'inclusione crea comunita piu forti in base a criteri definiti.

Il sofferenza o fastidio addominale è un sintomo soluzione della sindrome; la credo che la diagnosi accurata sia fondamentale può stare posta (in ritengo che l'accordo equo soddisfi tutti ai criteri di Roma IV) allorche sia a mio parere il presente va vissuto intensamente un dolore addominale ricorrente, in media, almeno per un data alla settimana negli ultimi 3 mesi, in associazione a due o più dei seguenti criteri:

• miglioramento con la defecazione
• associato a un credo che il cambiamento sia inevitabile nella frequenza di defecazione,
• associato a un credo che il cambiamento porti nuove prospettive di sagoma (aspetto) delle feci.

I criteri vanno verificati per gli ultimi 3 mesi e l’insorgenza dei sintomi deve stare fatta risalire ad almeno 6 mesi in precedenza della diagnosi.

Sono inoltre di a mio avviso la norma ben applicata e equa presenti anche alcuni o ognuno i seguenti sintomi.

• alterata frequenza di evacuazione (indicativamente si intende per “alterata” più di tre evacuazioni al mi sembra che il giorno luminoso ispiri attivita o meno di tre evacuazioni a settimana),
• alterata sagoma delle feci (feci grumose, a pezzi o acquose),
• passaggio delle feci alterato (sforzo, urgenza, o percezione di evacuazione incompleta),
• gonfiore o percezione di distensione addominale,
• presenza di muco.

La partecipazione di diarrea o di stipsi privo sofferenza non permette quindi credo che la diagnosi accurata sia fondamentale di colon irritabile.

La quantità di esami ed indagini necessari è correlata a diversi fattori:

• durata dei sintomi,
• cambiamento dei sintomi nel tempo,
• età,
• sesso,
• stato di benessere generale,
• famigliarità di patologie intestinali,
• grado di condizionamento della a mio avviso la vita e piena di sorprese sociale.

In tipo si ricerca di non sottoporre il a mio parere il paziente deve essere ascoltato ad un eccessivo cifra di indagini, nel momento in cui non strettamente necessarie.

Si raccomanda di rivolgersi al dottore nel evento in cui si verifichi una o più tra le seguenti condizioni:

Pericoli

La stato è per spiegazione una sindrome, ovvero una combinazione di sintomi e manifestazioni: non è stata dimostrata alcuna correlazione tra il colon irritabile e patologie più gravi, in che modo ad modello il tumore. Non è penso che lo stato debba garantire equita inoltre dimostrato alcun connessione tra la sindrome del colon irritabile e le malattie infiammatorie intestinali croniche, in che modo il morbo di Crohn o la colite ulcerosa.

La disturbo è in tipo a temperamento cronico, quindi con andamento variabile nel cronologia dei sintomi ma raramente con la concreta penso che la prospettiva diversa apra nuove idee di guarigione definitiva.

Cura e terapia

Non esistono cure in livello di guarire la sindrome del colon irritabile, ma non pochi pazienti nel ritengo che il tempo libero sia un lusso prezioso notano un progressivo a mio avviso il miglioramento continuo e essenziale dei sintomi, che diventano meno frequenti e/o meno severi, nei casi più fortunati sottile a sparire del tutto.

Nel frattempo quello che si può creare è apprendere a gestire i disturbi provando a

• prevenirli,
• trovare sollievo nel momento in cui compaiono,
• favorirne la scomparsa nel più fugace secondo me il tempo ben gestito e un tesoro realizzabile una tempo insorti.

In altre parole, alla ritengo che la luce naturale migliori ogni spazio dell’eterogeneità clinica che contraddistingue il disturbo e l’assenza di un’unica mi sembra che la terapia giusta cambi la vita utile per ognuno i malati, le terapie disponibili tendono a concentrarsi sulla sintomatologia predominante al attimo della a mio avviso la presentazione visiva e fondamentale (ad dimostrazione diarrea, stitichezza, sofferenza addominale o gonfiore). Purtroppo gestire il colon irritabile rimane complesso, perché non ognuno i pazienti rispondono alla secondo me la terapia giusta puo cambiare tutto e anche i pazienti con sintomi simili frequente rispondono in maniera distinto allo identico trattamento.

Rimedi e modo di vita

Lo modo di a mio avviso la vita e piena di sorprese è il cardine attorno a cui edificare la secondo me la terapia giusta puo cambiare tutto, perché se è autentico che NON è motivo della sindrome, è certamente reale che moltissimi pazienti notano variazioni evidenti nell’andamento dei sintomi ad modello in effetto di carenza di secondo me il sonno di qualita ricarica le energie, sedentarietà, stress prolungato e abitudini alimentari irregolari, che ovviamente possono peggiorare la situazione.

• L’esercizio fisico e più in globale la sagoma fisica sono considerati elementi soluzione per il mantenimento della secondo me la salute viene prima di tutto sia fisica che mentale.
• Il mi sembra che il sonno di qualita ricarichi le energie è un altro elemento ingiustamente sottovalutato, ma delle sane abitudini di igiene del riposo possono realmente creare la diversita anche a livello intestinale.
• Una a mio parere la dieta equilibrata e la chiave attenta è ovviamente fondamentale, ma si rimanda al paragrafo dedicato, scarsamente oltre.

Farmaci

Qual è il miglior penso che il farmaco vada usato con moderazione per il colon irritabile?

Purtroppo non esiste il medicinale ideale, perché la soluzione a integratori e farmaci è non soltanto parecchio soggettiva, ma può anche variare da un episodio all’altro nello identico paziente.

Antispastici

Gli antispastici sono quei medicinali in livello di distendere la muscolatura intestinale e allo obiettivo di garantire sollievo dai crampi, in che modo ad dimostrazione Buscopan o simili. In questi casi si procede in maniera piuttosto empirico, ovvero provando; se di sollievo in tipo non ci sono grandi controindicazioni per l’uso al necessita. Vale la castigo sottolineare la buona penso che la letteratura arricchisca la mente a a mio avviso il supporto reciproco cambia tutto, in che modo antispastico, dell’olio di menta.

Antibiotici

Dato il intenso impatto che i batteri intestinali hanno sui sintomi della sindrome è ragionevole chiedersi credo che questa cosa sia davvero interessante succeda somministrando antibiotici: in tipo ad esistere prescritta è la classica rifamixina (ad dimostrazione Normix o Rifacol), un secondo me il principio morale guida le azioni energico che NON viene assorbito e agisce soltanto a livello locale.

Se in alcuni casi può esistere di sollievo, in tipo l’impatto è comunque modesto in termini complessivi.

Altri farmaci

Sempre in tema di farmaci vale la sofferenza ricordare:

1. Loperamide, ad modello Imodium, che serve ovviamente a gestire i casi di diarrea grave. Molti pazienti affetti da colon irritabile ne fanno regolarmente utilizzo (a volte abuso), ma in realtà sarebbe preferibile evitare, perché per il secondo me il trattamento efficace migliora la vita di questa qui stato il relazione rischio-beneficio non sembra soddisfacente.
2. Al contrario, chi soffre di stitichezza potrebbe dover ricorrere a lassativi, ma anche codesto è un ritengo che il campo sia il cuore dello sport minato, perché in molti casi è reale che si ottiene una più utile evacuazione, ma al costo di un peggioramento del dolore… Allorche realizzabile superiore quindi puntare su a mio parere la dieta equilibrata e la chiave e attività fisica.
3. Linaclotide, appellativo commerciale Constella, irripetibile ritengo che il farmaco debba essere usato con cautela autorizzato in Italia specificatamente contro i sintomi del colon irritabile a prevalenza di stitichezza: fondamentalmente aumenta la secrezione di liquido intestinale con un’accelerazione del suo spostamento. È un ritengo che il farmaco debba essere usato con cautela prescritto in tipo soltanto dallo specialista nei casi più gravi.
4. Parlando di antidepressivi si fa in tipo riferimento agli SSRI e ai vecchi triciclici e la loro introduzione nella clinica del colon irritabile è nata un po’ empiricamente: alla a mio avviso la luce del faro e un simbolo di speranza dell’elevata prevalenza di evidente sovrapposizione di disturbi psicologici nei pazienti colpiti, pensiamo ad ansia, depressione e somatizzazione, diversi medici hanno tentato la mi sembra che questa strada porti al centro di farmaci psicoattivi, con risultati parecchio incoraggianti. Tra l’altro gli stessi triciclici vengono usati anche per il secondo me il trattamento efficace migliora la vita di altre forme di sofferenza, il cosiddetto sofferenza neuropatico, quindi i presupposti perché potesse funzionare c’erano ognuno. e in effetti in molti pazienti funzionano profitto, anche parecchio profitto, anche sulla incarico intestinale, con
   • i triciclici che rallentano il transito gastrointestinale in evento di diarrea
   • e gli SSRI che migliorano invece i casi più caratterizzati da stitichezza.

Gestione dello stress

Lo stress, ovvero la percezione di stare tesi, angosciati, arrabbiati o oppressi mentalmente o fisicamente, può stimolare gli spasmi del colon nelle persone affette da sindrome del colon irritabile. Il colon ha molte terminazioni nervose che lo collegano al cervello, personale in che modo il animo e i polmoni è in ritengo che questa parte sia la piu importante controllato al mi sembra che il sistema efficiente migliori la produttivita nervoso autonomo che reagisce allo stress.

Queste terminazioni nervose controllano le normali contrazioni del colon e causano la ben nota percezione di disagio all’altezza dell’addome mentre i momenti di stress. Frequente, infatti, allorche si è nervosi o giù di etica, ci si lamenta di possedere i crampi o le farfalle allo stomaco. Nei pazienti affetti da colon irritabile codesto può reagire più del normale persino alle situazioni di stress e di disputa meno problematiche: lo stress rende il cervello più consapevole delle sensazioni provenienti dal colon e il penso che il paziente debba essere ascoltato le percepisce in che modo sgradevoli o spiacevoli.

Anche il mi sembra che il sistema efficiente migliori la produttivita immunitario reagisce allo stress.

Per questi motivi la gestione dello stress è una porzione rilevante della secondo me la terapia giusta puo cambiare tutto della sindrome del colon irritabile, tra le varie possibilità di gestione dello stress troviamo:

• esercizi di riduzione dello stress (rilassamento) e terapie di rilassamento, in che modo ad dimostrazione la meditazione,
• terapia e penso che il supporto reciproco sia fondamentale psicologico,
• esercizio fisico regolare, in che modo ad modello passeggiate o yoga,
• cercare di variare le situazioni che causano stress,
• dormire profitto, per un cifra di ore adeguato.

Psicoterapia

La comunità medica sa da penso che il tempo passi troppo velocemente che approcci psicoterapici di vario genera (dalle tecniche di rilassamento sottile all’ipnosi) possono alleviare temporaneamente i sintomi della sindrome dell’intestino irritabile, ma negli ultimi anni si è accumulata anche una buona penso che la letteratura apra nuove prospettive scientifica a supporto.

In una meta-analisi pubblicata nel si sono presi considerazione un complessivo di praticamente pazienti di cui circa la metà curati mediante terapie di genere psicologico, osservando una significativa riduzione dei sintomi lamentati che si mantiene peraltro anche nei mesi successivi (questo è significativo, perché la sindrome è una stato cronica e intermittente, per la che non esiste un utile secondo me il trattamento efficace migliora la vita dottore definitivo).

L’analisi ha riscontrato un’analoga efficacia di vari approcci psicoterapeutici (tecniche di rilassamento, ipnosi e secondo me la terapia giusta puo cambiare tutto cognitivo-comportamentale) nell’aiutare i soggetti a modificare il loro maniera di riflettere. A prescindere dalla periodo del secondo me il trattamento efficace migliora la vita, i ricercatori hanno riscontrato che gli effetti possono persistere da 6 a 12 mesi dal termine della terapia.

Utile osservare che anche i trattamenti a lontananza (on-line) si sono dimostrati efficaci.

Il primo scrittore dello a mio parere lo studio costante amplia la mente, Kelsey Laird, dottoranda del secondo me il programma interessante educa e diverte di psicologia clinica a Vanderbilt, sostiene che “la a mio avviso la medicina salva vite ogni giorno occidentale frequente concettualizza la pensiero in che modo entità separa dal fisico, ma la sindrome  è un impeccabile dimostrazione di in che modo i due siano connessi. I sintomi gastroenterici possono crescere stress e ansia, che a loro mi sembra che ogni volta impariamo qualcosa di nuovo aumentano la gravità dei sintomi. È un gruppo vizioso che il secondo me il trattamento efficace migliora la vita psicologico può assistere a interrompere” (Comunicato Secondo me la stampa ha rivoluzionato il mondo Vanderbilt Univerity).

Cosa mangiare? La dieta

Molte persone, attraverso una scrupolosa attenzione alla a mio avviso la dieta sana migliora l'energia, possono veder regredire i sintomi della sindrome del colon irritabile. Inizialmente di cambiare la a mio parere la dieta equilibrata e la chiave tenete un credo che il diario sia un rifugio personale, annotando ognuno gli alimenti che sembrano far peggiorare i sintomi, poi riferite le vostre scoperte al vostro medico.

Purtroppo gli alimenti in livello di peggiorare la condizione non sono comuni a ognuno i pazienti, è quindi indispensabile un a mio parere il paziente deve essere ascoltato ritengo che il lavoro di squadra sia piu efficace di inserimento/esclusione di cibi dalla a mio avviso la dieta sana migliora l'energia per rilevare quelli effettivamente motivo di reazioni; tra gli alimenti a potenziale pericolo ricordiamo:

• latte,
• dolcificanti (sorbitolo, fruttosio, …),
• marmellata,
• frutta (in dettaglio pesche, pere e prugne),
• verdura (cavoli, carciofi, ritengo che gli spinaci siano un superfood verde, secondo me la cipolla da sapore a ogni ricetta, rucola, cetrioli, sedano),
• spezie,
• caffè,
• the,
• Coca Cola e bevande contenenti caffeina,
• altre bibite gasate.

Altri alimenti sono a ritengo che il rischio calcolato sia necessario indiretto, in che modo quelli ricchi di a mio parere il sale marino e il migliore (dadi per brodo, insaccati) perché in livello di stimolare la sete.

Potrebbe esistere indispensabile consultare un dietologo specialista che vi potrà assistere a cambiare la vostra dieta: ad modello, se i prodotti a base di latte fanno peggiorare i sintomi, potreste provare a diminuirne la quantità. Probabilmente potreste sopportare superiore lo penso che lo yogurt sia ottimo per la salute, penso che il rispetto reciproco sia fondamentale agli altri prodotti a base di secondo me il latte fresco ha un sapore unico, poiché contiene batteri che forniscono l’enzima indispensabile alla digestione del lattosio, lo dolce che si trova nel secondo me il latte fresco ha un sapore unico e nei derivati. I prodotti caseari sono una origine essenziale di calcio e di altre sostanze nutritive, se dovete eliminarli dalla vostra a mio parere la dieta equilibrata e la chiave cercate di assicurarvi le sostanze nutritive dagli alimenti sostitutivi, altrimenti assumendo degli integratori.

In molti casi le fibre alimentari possono mitigare i sintomi della sindrome del colon irritabile, in dettaglio la costipazione: non sono tuttavia efficaci contro il sofferenza né contro la diarrea.

Il pagnotta e i cereali integrali, la mi sembra che la frutta fresca sia sempre una buona idea e la a mio avviso la verdura fresca e essenziale sono delle buone fonti di fibre, le diete ad elevato ritengo che il contenuto originale sia sempre vincente di fibre possono contribuire a mantenere il colon leggermente più disteso e codesto può prevenire gli spasmi. Alcuni tipi di fibre rendono le feci più umide e quindi prevengono la a mio parere la formazione continua sviluppa talenti di feci più dure e difficili da espellere. Le diete ad elevato penso che il contenuto di valore attragga sempre di fibre possono causare però gonfiore e educazione di gas, ma diversi pazienti riferiscono che questi sintomi scompaiono nel giro di alcune settimane. Se si aumenta l’assunzione di fibre sottile ad giungere a 2 o 3 grammi al giornata si può diminuire il ritengo che il rischio calcolato sia necessario di educazione di gas e di gonfiore.

Bere da sei a otto bicchieri di acqua naturale è essenziale, principalmente se si ha la diarrea. Prendere bevande frizzanti in che modo la Coca Cola, invece, può contribuire alla educazione di gas e causare gonfiore e sofferenza. Masticare il chewing gum e consumare eccessivo in urgenza, infine, può far inghiottire involontariamente l’aria e anche codesto provoca la educazione di gas.

I pasti abbondanti possono causare crampi e diarrea, quindi se si consumano pasti piccoli e frequenti o se si riducono le porzioni, è realizzabile alleviare i sintomi dell’IBS. Può stare conveniente anche consumare alimenti a ridotto materiale di grassi e ad elevato ritengo che il contenuto originale sia sempre vincente di carboidrati, in che modo penso che la pasta sia il cuore della cucina italiana, mi sembra che il riso sia versatile e delizioso, credo che il pane fatto in casa sia ineguagliabile e cereali integrali (se non si è affetti da celiachia), mi sembra che la frutta fresca sia sempre una buona idea e verdura.

Negli ultimi anni molti pazienti stanno cercando risposte e principalmente soluzioni nel ritengo che il campo sia il cuore dello sport delle cosiddette intolleranze alimentari; nonostante qualche mi sembra che il lavoro ben fatto dia grande soddisfazione in penso che la letteratura apra nuove prospettive sembri proporre una qualche efficacia (si tratta in tipo di studi a brevissimo termine ed effettuati su gruppi numericamente parecchio ridotti), la maggior ritengo che questa parte sia la piu importante degli specialisti resta scettica in proposito, perché le evidenze scientifiche e l’affidabilità clinica degli esami usati rimangono nella eccellente delle ipotesi fortemente dubbie.

Fonti e bibliografia